Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan Tubuh – Siapa yang tidak mengenal salak? Buah tropis yang satu ini dikenal baik oleh masyarakat Indonesia karena kulit luarnya yang bersisik kecil dan tajam seperti sisik ular. Namun, apakah Anda tahu? Meski jarang di favoritkan, nyatanya salak memiliki segudang manfaat yang luar biasa. Sebab buah ini memiliki banyak kandungan bermanfaat. Mulai dari zat besi, vitamin B2, vitamin C, karbohidrat, kalsium, fosfor, protein, lemak dan serat makanan.
Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan Tubuh
Sejuta Manfaat Salak Yang Jarang Diketahui
Nah, bagi Anda yang penasaran dengan manfaat buah salak, berikut informasi lengkapnya:
1. Baik untuk Diet
Manfaat buah salak yang pertama adalah membantu menurunkan berat badan atau diet. Salak mengandung fitonutrien yang dipercaya dapat membantu dalam melancarkan program diet Anda. Selain itu, kandungan serat pada salak juga berguna untuk menunda rasa lapar agar tidak makan makanan yang berlebihan sehingga program diet Anda dapat berhasil.
2. Mengobati Diare
Apabila Anda sedang diare, cobalah konsumsi salak untuk mengobati keluhan Anda. Layaknya daun jambu biji, salak mengandung tanin yang dipercaya dapat membantu menyembuhkan diare secara alami dan cepat. Tingginya kandungan serat pada salak juga dipercaya mampu melawan gejala diare yang Anda alami.
3. Baik untuk Kesehatan Tubuh
Salak mengandung beta karoten,tanin, mineral serta serat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan perut Anda. Selain itu, salak juga mengandung vitamin A dan C yang dipercaya ampuh dalam menjaga kesehatan mata dan daya tahan tubuh Anda.
4. Baik untuk Kesehatan Tulang
Selain baik untuk kesehatan tubuh, salak juga baik untuk kesehatan tulang. Kandungan kalsium pada salak sangat berguna dalam meningkatkan kesehatan tulang Anda. Konsumsi salak secara rutin dapat membantu mencukupi kebutuhan kalsium Anda agar tulang Anda semakin sehat.
5. Baik untuk Ibu Hamil
Bagi ibu hamil, salak ternyata memiliki manfaat yang luar biasa. Salak memiliki kandungan kalsium yang berguna untuk membantu membentuk kerangka janin serta mempersiapkan tubuh janin di dalam kandungan. Salak juga mengandung potasium dan pektin yang berguna untuk membantu meningkatkan kecerdasan janin serta membantu mempertahankan ingatan otak janin. Selain itu, konsumsi salak bagi ibu hamil juga dipercaya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh agar ibu dan janin tetap sehat dan kuat.
6. Membantu Mencegah Penuaan Dini
Penuaan dini dianggap sebagai ancaman oleh beberapa orang yang ingin terlihat tetap awet muda. Salah satu solusi untuk memerangi penuaan dini adalah dengan cara mengkonsumsi salak. Kandungan vitamin dan gizi yang terdapat pada salak dipercaya memiliki khasiat yang bagus untuk kecantikan tubuh khususnya dalam memerangi penuaan dini.
7. Membantu Mencegah Kanker
Manfaat lain dari buah salak adalah membantu mencegah kanker. Ya! Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh Jurnal Integrative Center Therapies, buah salak memiliki kandungan yang bermanfaat untuk mencegah dan mengobati kanker prostat. Bagi Anda yang ingin terhindar dari kanker prostat, tidak ada salahnya untuk sering-sering mengkonsumsi buah yang satu ini.
8. Membantu Menyehatkan Jantung
Siapa yang menduga bahwa ternyata salak juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Salak memiliki kandungan kalium, antioksidan dan mineral yang dipercaya dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung serta pembuluh darah. Selain itu, salak juga memiliki kandungan kalium yang berguna untuk membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda.
9. Baik untuk Kesehatan Mata
Terakhir, salak juga bermanfaat untuk membantu menyehatkan mata. Salak mengandung vitamin A dan beta karoten yang sangat berguna untuk kesehatan mata. Bahkan konon, kandungan vitamin A dalam salak ini jauh lebih besar dibandingkan dengan buah semangka dan buah mangga.
Nah, demikian diatas ulasan mengenai manfaat luar biasa dari buah salak. Jadi, mulai sekarang jangan ragu mengkonsumsi buah ini.
